备孕期吃什么更利于女性怀孕？
备孕的准备工作有很多，你知道如何备孕吗？想要提高怀孕几率，给宝宝营造一个良好的 "生活环境"，准妈妈们是不是比准爸爸要多下功夫呢，不仅要保持健康的身体，还要适当补充营养哦。
1、黑豆的功效
补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，再用开水煮至熟烂，可少放点盐。从月经结束后第一天开始，每天吃47粒，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概四五十丸。吃了一段时间，明显谢腰疼好多了，体温也好些了。
2、阿胶红枣
比较适合气血不足的女性朋友，主要针对月经量少、颜色不正、头晕目眩、手脚冰凉等症状，如果气血不足会影响受孕。平日每日用桌勺挖一勺放入水杯中（比较硬有些难挖）冲入热水，如果能在办公室喝上一天，会感觉全身暖洋洋的。
3、红糖姜水
温子宫，宫寒者服用。用250克红糖和150克生姜加水适量，生姜切碎捣烂，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始服7天，最好早上空腹服用。这7天内不要与丈夫同房，7天后再同房。提醒姐妹们注意，因为月经来潮需要5天左右，服此7天，加起来共12天。如果你的排卵期是在第15天左右，要让老公先自己排掉一回精子，大致是在排卵日前7天左右的时间，否则精子可能会老化。
红糖姜水比较热，所以经期一般是不能吃的，会使经量增多。也就是说，在非月经期吃，可以吃到下次月经来，还可以为下次月经补身体，很适合体质虚寒和有宫寒的妹子服用。至于体质燥热的姐妹就要看情况来吃了，毕竟来完月经后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以了，不必吃太补，但要小心会长痘痘、流鼻血哦！
4、当归金银花汤
喝汤，红枣、黑豆、鸡蛋都吃。记得在月经来的第一天服用，这个一定要做到。(不必一出血就服用，出血后约半天服用即可）。
5、水鱼汤
女性到排卵期前后白带越来越透明，像清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带有利于受孕，但有的女性白带透明的少，或者很浑浊，就不利于受孕。这种食疗方法对于增加透明白带有很好的效果，对于一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助，而且没有任何毒副作用。
6、豆浆
女性喝豆浆一个月每天300~500毫升，可以起到调整内分泌的作用，可以明显改善精神状态和身体素质。
7、虾仁温肾元
虾有海虾、河虾，其中体内含蛋白质占20杆6%，脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素、维生素B2、维生素B1、烟酸等。虾皮中蛋白质含量相对较高。虾还含有微量元素硒。虾性温、味甘，能补肾壮阳，适用于体倦乏力、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经过多、乳汁不通等症。
虾的食用方法和功效：
"油焖大虾"：鲜虾，淬酒，油焖，每日适量食用，可补肾虚。
"虾糜"：虾剁成汁，加少量黄酒，炖熟，服猪蹄汤，每日3次，可助乳汁。
"醉虾"：上好白酒、酱油、姜片等调料，活虾适量，直接放入调料中，加盖，约15分钟，即可食用，可助精补肾。
8、乌鸡煮益母草
乌鸡的食用方法：
材料须准备乌鸡1只，益母草500克（分成4份，分别用料酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡后炒干）。将准备好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮沸，鸡单吃，或酒送下均可。鸡骨、药渣焙干成粉，加当归120g、玄参60g、生姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕。
9、藏红花受精卵
藏红花受精卵食用方法：
取鸡蛋1个，打一个口，放藏红花1.5g，搅匀蒸熟，于月经次日开始服，每天吃1个，连吃9个。 连续服用3～4个月经周期。主治气虚瘀滞不孕。
10、核桃仁温服
核桃仁看似普通至极，却也隐藏着神奇的助孕功能。核桃仁又称胡桃仁，味甘、辛、温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对脑组织和机体新陈代谢，具有十分重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素 A、维生素 E、维生素 B、维生素 C、磷、钙等。核桃仁具有益肾、补脑、益精之功，可用于治疗带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠通便之功效。