如何快速怀孕 备孕小妙招推荐
成为母亲是每个受孕者的愿望。孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈的期望。但要知道，女性需要采取良好的措施来迎接小宝宝的到来，这样才能健康受孕。而想要快速怀上宝宝，就需要做好日常保健。那么如何快速怀孕呢？接下来，小编就为大家介绍几个备孕小窍门以及备孕注意事项，供大家参考。
如何快速怀孕？备孕技巧推荐
1、给怀孕一个准备期
大约70%的出生缺陷发生在计划外怀孕。造成先天性畸形的原因是多方面的，如自身体质因素、生活环境中不利于胎儿健康发育的因素等，当然，孕前或孕期缺乏营养也是一个很重要的原因。...... 其实，上述很多因素都是可以在备孕期间避免或改善的。
专家建议，最好给自己留出三个月的 “备孕期”，全方位调整自己，为宝宝创造最好的母体环境。这一招尤其适用于目前工作压力较大的白领女性，这也是对未来宝宝健康的负责。
2. 选择最佳怀孕时间
其实，怀孕在时间上并没有明显的适宜与禁忌，如果从综合角度来看，专家认为每年三四月份怀孕比较好。这是因为，怀孕后进入夏季，瓜果蔬菜比较充足，加之预产期为来年的1-2月，生宝宝时正好避开冬季感冒、流感多发季节，随着天气的转暖，对产后妈妈的恢复和宝宝的发育都是一个好季节。
3、改掉不良习惯
酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食等都可能导致低体重儿、流产和艾滋病的发生几率。如果您打算要孩子，请注意，夫妻双方应共同努力改掉这些不利于宝宝健康的坏习惯。如果你还一直在服用避孕药，至少要停用3个月后再怀孕，因为避孕药中的激素也会影响胚胎的早期发育。
4. 进行孕前体检
备孕夫妻双方首先要到医院进行身体检查，尤其是准备婚后几年再要孩子的夫妻，孕前检查是很有必要的，可以避免遗传等疾病的发生，保证身体处于最佳的怀孕状态。
5. 提前服用维生素
备孕期除了均衡饮食外，还应该开始服用孕妇专用的多种维生素，这样可以保证从怀孕开始，你体内各种维生素、微量元素和矿物质就储备充足，从而避免和预防早期因某些维生素缺乏而引起的胎儿发育缺陷和先天畸形。一些孕妇专用维生素产品能有效预防婴儿神经管畸形。孕早期补充维生素还可以改善恶心、呕吐、头晕等症状。对于爸爸来说，也应适量补充维生素，如维生素C可提高精子质量和活动能力。
6、妥善安置宠物
由于猫、狗等动物的粪便是弓形虫的主要来源，弓形虫会影响胎儿的正常发育，所以怀孕前要去医院验个血，看弓形虫指标是否呈阳性，一旦呈阳性，就不宜怀孕，必须先用药物治疗让指标转阴，过一两个月再怀孕。但需要注意的是，孕期在家处理宠物粪便时要特别小心。
7. 不要 “好吃懒做”。
孕期适当的运动对母婴的发育都有好处。如骑车、散步、游泳等，但应避免一些激烈的运动，如慢跑、骑马、跳水和田径运动等，这些运动会使流产的概率增加。在不清楚孕妇适合什么样的运动时，可以咨询专业的妇产科医生。
8、叶酸补充要适度
叶酸是一种水溶性维生素，叶酸可以预防新生儿神经管畸形等先天性畸形和早产，还可以预防母体巨幼红细胞性贫血。然而，叶酸并非吃得越多越好。专家发现，过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损伤的风险增加。大量临床研究表明，每天摄入 800 微克叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。孕妇每天叶酸摄入量的上限为 1000 微克。
9. 孕期慎服药物
孕期均衡的饮食、维生素的补充、良好的睡眠和适量的运动都有利于增强母亲的体质，促进胎儿的健康发育。但如果感染了感冒、发烧等疾病，切忌自行服药，因为药物中的很多成分会通过胎盘，影响胎儿的生长发育。所以服药前一定要先咨询专业医生，遵医嘱用药。
10、保持愉快的心情
自始至终都要保持愉快的心情受孕，迎接新生命的到来。除了坚持做一些适度的运动，看一些胎教方面的书籍，陆续买一些宝宝所需的用品，和老公一起规划生宝宝后的三口之家的未来，让自己始终处于轻松愉快的心情中。同时，要加强对分娩的了解和准备，以积极乐观的心态迎接分娩的到来。
备孕期间的 9 个注意事项
1. 不要吸烟喝酒
经常抽烟喝酒的女性，最好等戒烟戒酒2～3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月也最好戒烟戒酒。
2、注意不要高龄受孕
35岁以上女性染色体畸变导致畸形胎儿的比例有随年龄增长而增加的趋势。
3、注意不要在患病期间受孕
因为疾病会影响机体和受精卵的质量及宫内环境，疾病期间服用药物还可能对精子、卵子产生不良影响。
4、注意不要停用避孕药后立即受孕
5、注意不要在蜜月中受孕
因为在婚礼前后，男女双方为婚礼仪式、礼节和娱乐而奔波劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，不利于优生。
6、注意不要在旅游途中受孕
由于人们在旅游途中生活没有规律，大脑皮层经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，均可影响胎卵的生长或引起受孕后的子宫收缩，造成流产或先兆流产。
人一旦处于焦虑抑郁或思想负担较重的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，甚至受孕后的情绪刺激也会影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至流产。
8、注意受孕前不要接触放射性物质和剧毒物质
因为生殖细胞对X射线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触放射性物质和剧毒物质的环境一个多月后再受孕比较合适，以免生出畸形胎儿。
9、注意不要早产、流产，受孕后立即清除葡萄球菌
妇女在早产、流产子宫内皮创伤后，立即受孕易再次流产而形成习惯性流产。葡萄胎取出后，至少要定期随访两年，在此期间尽量不要受孕。