胆固醇高难怀孕？备孕如何对待胆固醇？
当人们认为生殖异常等会影响生育率时，女性认为胆固醇会影响生育率的想法并不少见。但流行病学家却严肃地告诉你，这是真的。
美国尤妮斯-肯尼迪-施莱佛国家儿童健康与人类发展研究所的流行病学家和其他机构收集了来自不同地区的400多对想要孩子的夫妇的数据，以调查胆固醇与生育能力之间的关系。在开始研究之前，研究人员测量了每对夫妇的胆固醇水平，跟踪结果显示，在此后的一年内，有 347 对夫妇的妻子成功怀孕，54 对夫妇的妻子没有怀孕。分析结果显示，当男性或女性的胆固醇水平都较高时，女性怀孕的时间更长，但男性的胆固醇水平高或低对其伴侣怀孕的时间没有影响。简而言之，与胆固醇水平较低的准父母相比，胆固醇水平较高的夫妇需要更长的时间才能让妻子成功受孕。研究人员认为，人体需要胆固醇来产生性激素，包括睾酮和雌激素，但高胆固醇水平会使这一生理过程完全失调，从而影响女性正常受孕的能力。
不是所有的胆固醇都是好的吗？
胆固醇是人体正常运转不可或缺的物质，因此我们不能简单地说所有的胆固醇都是坏的。那么，什么样的胆固醇对人体有益呢？
坏胆固醇： 低密度脂蛋白
低密度脂蛋白胆固醇是坏胆固醇，它们会引起氧化和炎症，会损伤人的血管，是人体内的垃圾，摄入越少越好。
好胆固醇：高密度脂蛋白
高密度胆固醇是好胆固醇，它们是血管里的清洁车，会回收垃圾，清洁血管。
当然，好与坏是相对的。在正常范围内，任何对人体有用的胆固醇都是好胆固醇。所谓的 "坏胆固醇"，如果在血液中含量过高，就会对人体有害。即使是好胆固醇，血液中含量过高也对身体有害。
如何在孕期降低坏胆固醇水平？
1. 不要吃太多肉类。
肉类和奶类脂肪都是饱和脂肪酸，会增加胆固醇，尤其是坏胆固醇，所以女性可以少吃肉类，多吃豆类食物，一来豆类食物本身就有降低胆固醇的功效，二来植物性食物本身就不含胆固醇。
2、减少反式脂肪酸的摄入
植物奶油在甜点、面包中大量存在，此外，一些油炸食品如薯条等也含有反式脂肪酸，反式脂肪酸会增加体内胆固醇含量，对健康不利。所以一些糕点、小食品等可能含有反式脂肪酸的食物要少吃。
3、多摄入可溶性纤维
豆类、坚果、蔬菜、水果、谷物等都含有可溶性纤维，可溶性纤维会帮助胆汁排出，使人体需要消耗更多的胆固醇来制造胆汁，从而帮助人体消耗更多的胆固醇。