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孕育一个健康、聪明的宝宝，是每个家庭的愿望，而这种愿望往往意味着，在备孕的时候，到底要做好哪些准备呢？

备孕1、生活习惯调整

此时，养成良好的生活习惯也是准备工作之一。在孕前三个月，就要开始注意饮食，加强营养，尽量不要熬夜，早睡早起，还要根据个人的情况进行体育锻炼，增强体质，保持良好的身体状态。

备孕2、避免不良干扰因素

在备孕阶段，女性在孕前20天内不宜服用一般的药物，也不能大量饮酒，或进行X光检查等不良因素的刺激，以免对精子、卵子造成伤害。

备孕准备3、相关知识储备

此时，准爸妈应有意识地开始学习相关知识，如性知识、孕期知识、胎儿知识等，多了解孕早期身体、生活的变化，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿疼痛等，避免此时不必要的紧张和恐慌。

备孕4、情感交流

在此期间，准备工作还包括夫妻双方交流感情，培养良好的心态，并能使性生活更加和谐美满，使妻子的心情始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始，检查前需避免同房，同房后应及时到医院检查。需要注意的是，这项检查不仅是女方，男方也需要进行相应的检查。女性孕前检查主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项目、肝功能检查、精子质和量检查、染色体检查等。

这些孕前准备工作，都需要在怀孕前做好哦，这样才能实现优生优育。