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备孕快一年了，西医检查没什么问题，于是决定中医调理一下，把脉得知自己是气虚体质。对于这样一个云里雾里的概念，一下子懵了～，开始了解各种与气虚有关的知识。明白了气虚居然会导致流产，开始了漫长的补气之路。我们常说补气血，但气血之间到底是什么关系，为什么要一起补呢？气血的关系来自 “中国中医药网 ”的中医说法： “血为气之母，气为血之帅”。人们在养生保健的过程中，在疾病治疗的过程中，如果能很好地把握气与血两者之间的关系，就能领悟生命的真谛。1 气对血的作用 “血为气之母”，与之相对应的是--“气为血之帅”！“这说明气血是母子关系。中医补血方中，用当归补血，同时用黄芪补气，而黄芪的用量是当归的3～5倍，为什么呢？因为没有气的血是没有生命的。血虚的人应该先补气再补血，这样补出来的血才有生化的机会。后半部分2 血对气的作用 血对气的作用包括血能养气和血能载气两个方面，血能养气是指血能滋养人体之气，使气保持旺盛。因此，血足则气旺，血虚则气弱。临床上，常见久病血虚的患者，还伴有气虚的表现，就是这个原理。血能载气，是指气依附于血，依靠血的运输才能到达全身。又称 “血能藏气”、“血能藏气”。因此，临床上大出血患者，常伴有气机亏损，形成气随血脱的危急状况；或瘀血阻滞不畅，导致气机郁滞。如何补气血？1补气根据不同脏腑气虚临床表现的特点，可采用不同的补法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物方。(具体方剂需向中医师询问，不可自行调整）补气养老的治疗方案 杞鹅脯粥材料：白粥一倍，鹅脯肉300g，干百合20g做法： 1、鹅脯肉切丝，用少量料酒、白胡椒粉、白糖、盐拌匀入味；2、将泡好的百合和熬好的白粥（也就是俗称的粥底）放入砂锅中，煮至滚后，转小火再煮40分钟；下入鹅肉，煮沸后，转大火煮10分钟即可；3、加入加细姜丝和切碎的葱花、白胡椒粉调味即可食用，非常美味的一道养生粥。

花生米大枣烧猪蹄材料： 猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱20克，姜10克，味精、花椒、八角、茴香、盐少许。做法：1、将花生米、大枣放在碗中用清水洗净，润透；2、将猪蹄捞出洗净去毛，煮四成熟捞出，拌入酱油；3、锅中放油，上火七分热时，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在油锅中炸，注入清水，同时放入事先准备好的花生米、大枣和调料，烧开后用小火焖烂即可。

2 补血常用熟大黄、当归、何首乌、阿胶等药物方剂。临床具体运用补血法时应注意以下两点： 1、因痰、火、热之邪引起的心悸、失眠、头晕、热病引起的肢体抽搐及血瘀引起的闭经，不宜用补血法。2、血虚患者忌用温燥伤阴药物。三红汤 “三红汤”，即用红枣7枚、赤小豆50克，花生米、红衣适量，一起煮汤，连汤吃下，补血效果很好。

四物汤的四个主角是当归、熟地、芎、川芎和白芍。大 S 最喜欢四物汤。做法： 1. 排骨洗净切块，焯水 2. 2.当归、熟地、川芎、白芍各洗干净 3.锅中烧开水，放入所有材料，武火煮沸后，转文火煲一小时，下盐调味即可食用。功效：补血调经，润泽头发，改善面色苍白、皮肤粗糙等状况。小贴士 1. “四物汤 ”可在中药房购买。2. 四物汤一定要在生理期后开始喝，如果喝了感觉上火，那就要请中医看看自己是什么体质，适合什么药材进补了。