怀孕前最佳备孕良品是什么
备孕期间需要注意的事项有很多，尤其是饮食方面，那么你知道备孕期间怎样备孕最好吗？让我们一起来看看吧！
叶酸是一种来历不明、性别不明的水溶性维生素，属于 B 族维生素（VB 是一个大家族），排名第九（B9）。
这意味着它是一种非常安全的维生素，在摄入量特别高的情况下，未被吸收的部分会随尿液排出体外。
另一方面，它意味着维生素不易储存，也就是说每天都在流失，每天都要补充。
有的小朋友问蔡老师，叶酸有什么用，为什么被称为最好的备孕药？
医生会告诉你：预防胎停育、预防脊柱裂和唇腭裂。但医生不会告诉你叶酸为什么会有这样的功效。
蔡先生来告诉你，它有多高大上。
1 叶酸参与基因（DNA）的产生和转化
叶酸在人体内体内叫四氢叶酸，参与体内核苷酸的生成和转化，知识点多高！
其实就是这么简单，核苷酸是DNA的最小单位，亲啊，DNA是神马就不用解释了吧。
当我们孕育一个小生命的时候，几乎是从零开始，就好像印刷机一样，先有一张图纸，然后根据图纸制作每一个零件，零件之间相互连接，最后组装成一个人。
图纸就是我们的 DNA，如果图纸的某个地方出错，后面的复制就会出错，最后就会生出一个有缺陷的婴儿。
这是我们都不愿意看到的，对吗？所以叶酸不能缺乏，否则图纸就会出错。
2 叶酸参与蛋白质代谢
蛋白质是人体生长所必需的。一旦胎儿在生长过程中缺乏蛋白质，就会出现发育迟缓，甚至胎停育。
3 叶酸能促进红细胞的生成和成熟，改善贫血症
这也是一般补血药都是叶酸铁片的原因。另外叶酸还能促进乳酸杆菌等微生物的生长，对免疫力和肠道健康也有帮助。
4 叶酸能增加精子染色体的完整性
一般健康男性有1%-4%的精子是染色体异常，这种异常会导致孩子流产、不孕或脑残（这个词大家都很熟悉），吃一点叶酸这种概率就会降低20%-30%，也就是说概率变成0.7%-2.8%。
所以，我们这些准备当爸爸的大男人，也可以翘起二郎腿，陷进沙发里说：老婆，吃叶酸吧！
鉴于以上几点，叶酸可以减少唇腭裂、脊柱裂、神经管畸形，降低流产畸胎率，改善贫血，增强免疫力，而不会拔苗助长，因为它是从人类最基本的DNA环节产生作用的。