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湖北武汉张女士身高165cm，丈夫身高175cm，他们有一个14岁的女儿和一个8岁的儿子。

女儿小时候个子矮，张女士以为只是发育慢，也没在意，不料孩子月经提前，身高定格在150cm，比同龄人矮了一截。

更让人担心的是，她 8 岁的儿子也遇到了同样的问题，身高只有 120cm。

经过诊断，兄妹俩都患有侏儒症，其中女儿的骨龄检测达到16岁，骨骺已经闭合，错过了最佳治疗时机，已经没有长高的机会；儿子通过生长激素治疗，后期还有希望长高！

如果您孩子的身高低于下表中的相应数值，有可能是患有矮小症或其他生长障碍。

什么是婴儿的正常生长？

这是 0-3 岁婴儿的生长发育标准：

0~3 岁男孩身高（体长）标准值（厘米）

0~3 岁女孩身高（体长）标准值（厘米）

只要宝宝的身高在-2SD 到 +2SD之间，就是正常的。

如果身高小于-3SD，说明宝宝的生长速度太慢，可能是侏儒症；如果身高大于+3SD，说明宝宝的生长速度有点快，需要检查原因

3 岁以下婴儿的身高增长约为每年 7 厘米，3 岁至青春期的身高增长约为每年 4~5厘米，青春期的身高增长约为每年 5.5~6厘米。

影响婴儿身高的因素有哪些？

睡眠

脑垂体分泌的生长激素是刺激宝宝生长的重要激素，人体生长激素的分泌一天 24 小时都不平衡，睡眠时的分泌量高于觉醒时的分泌量 睡眠不足影响宝宝长高

营养

身长是头脊柱和下肢的总和，是反应骨骼特别是长骨生长的重要标志，当宝宝的营养不能满足骨骼生长的需要时，身长的增长速度就会减慢，与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙磷、碘锌等不足，也会造成宝宝个子矮小

运动

运动可促进血液循环，改善骨骼营养，加速骨骼生长，增加骨密度，促进身长生长 3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时发展翻身、爬行、站立和行走等基本能力。宝宝抱或坐的时间不宜过长，宝宝抱着不易全身活动，久坐影响下肢发育，同时，宝宝学会坐后，往往不愿学翻身和爬行。

疾病

很多疾病都会影响宝宝的身长生长，一般急性疾病只影响体重，慢性疾病则会影响身长如经长期测量和观察，宝宝的身长总是低于同龄儿童平均身长的10%以上，就称为生长迟缓；低于30%以上，则为异常，应及时诊治！

遗传和性别

宝宝的身长有相当一部分受遗传影响，在性别上，男孩一般高于同龄女孩

做好三件事，宝宝长得更高

优质睡眠

一般新生儿每昼夜睡约 20 小时，2-6 个月： 15-18小时；6-18个月 13-15小时；18个月-3岁：12-13小时；3岁-7岁：11-12小时宝宝每天需要的睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡得少，但精神情绪和生长发育正常，不必强求

不要过分在意宝宝的睡眠时间，只要睡眠好、充足，就不会影响孩子的生长发育

营养平衡

1 蛋白质

可以给孩子多吃些鱼、瘦肉、蛋、奶及豆制品，另外虾、蟹、动物内脏坚果等也有大量蛋白质

2 钙

牛奶中含有丰富的蛋白质氨基酸、钙和磷等。所以宝宝一岁以上就要给孩子喝牛奶，每天最好摄入500毫升切记孩子从小多喝牛奶对增高极为有利！除了牛奶，还要给宝宝合理的饮食！

3 维生素和微量元素

维生素和微量元素也是必不可少的，孩子可以从新鲜的蔬菜水果海鲜中获取，各种绿叶菜啊、胡萝卜都是极好的！

注重营养均衡并不意味着一定要给宝宝吃一些不知道宣传能长高的儿童保健品，到目前为止，国家食品药品监督管理局从未批准过任何具有增高功能的产品，甚至有些产品添加了性激素，虽然短期内能使孩子的身高有一定的增长，但这是以加速骺线愈合为代价的，对孩子最终的身高反而没有影响

适度运动

运动可以促进生长激素的分泌，可以使骨骼肌肉和大脑发育得更好这件事在国内外已经得到了证明，注意纵向运动可以更好地促进身高的发育！

孩子可以玩蹦床或者摸高的动作，大一点的孩子可以跳绳游泳引体向上球类运动跳跃训练来增强身高发育，很小的孩子玩不了这些怎么办呢？可以给孩子做牵拉运动，家长握住孩子的双手，一个人抓住双脚，同时反身轻轻拉动，每次20秒，简单的牵拉也能帮助身高发育！

这些简单有效的纵向锻炼每次二三十分钟，长期坚持会起到很好的效果，促进身高发育！

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