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孕期运动不足会给孕妈妈带来很多危害，因此孕期选择合适的运动非常关键。孕期瑜伽就是一个不错的选择，瑜伽可以很好地促进血液循环，加快新陈代谢，瑜伽的镇静放松作用使人的意识与身体完美结合，这正是孕妇所需要的。但需要提醒的是，并不是每个孕妈妈都适合练瑜伽，孕妈妈学习瑜伽，需提前咨询医生的建议。

在例行产前检查时，你应该把参加瑜伽班的决定告诉医生，并询问医生你的身体状况是否允许。如果你有流产史或其他疾病或不适，医生可能会告诉你不要练习瑜伽体式，或等到怀孕初期后再参加瑜伽班。

虽然瑜伽被认为对关节比较温和，但如果你有任何疾病或不适，一定要先征得医生的同意。当然，如果医生同意孕妇做瑜伽，也最好记住以下建议：倾听自己身体的声音。孕妈咪应该注意任何头晕、疲劳、疼痛或不适的迹象。如果感到乳房疼痛、羊水渗漏、极度口渴或尿频、体重增加过多或持续背痛，应立即咨询医生。