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杭州市医院中医妇科专家赵红丽博士说： 其实，在民间有很多节育秘方，燕窝节育我也听说过，但效果好不好，好像没有。

首先是节育。在现代医学中，节育的意义在于防止自然流产。据统计，绝大多数自然流产发生在怀孕的前 13 周。从生理学上讲，人们并不完全清楚为什么会自然流产。在大多数情况下，自然流产与胎儿染色体异常有关。染色体是遗传物质的载体，染色体异常意味着胎儿存在遗传缺陷。这种缺陷不是母亲吃什么就能改变的。换句话说，目前还没有有效的措施来解决染色体异常导致的自然流产问题，吃燕窝自然也就无用武之地了。

与自然流产有关的其他常见因素包括激素、感染、吸烟、药物反应、过量饮用咖啡、接触有毒物质等。孕产妇高龄和遭受巨大心理创伤也会增加自然流产的风险，这些因素是如何增加流产风险的，目前尚不清楚。但是，吃燕窝并不能减轻这些因素造成的影响，也不能对这些因素造成的流产起到保胎的作用。

然后是营养方面。有一种观点认为，燕窝中的任何营养成分都可以从其他普通食物中获得，而且普通食物中的营养成分更加优越，例如燕窝中的蛋白质不如鸡蛋和牛奶中的蛋白质 "优质"。例如燕窝中的蛋白质不如鸡蛋和牛奶中的蛋白质 "优质"。但是，从中医的角度来看，任何食物都是不可替代的，都是有区别的。总的来说，燕窝还是一种滋补品，属于清补的范畴，不会助火，有滋阴的功效，还可以治疗阴虚发热。肺肾阴虚的人可以吃一些，而体质偏寒的人则不宜多吃。

在避孕方面，孕妇要注意以下几点：避免对抗性运动，但要保持适量有规律的体育锻炼；均衡健康饮食，多吃当地时令食品；保持心情舒畅；保持合理体重；补充叶酸；忌烟酒；服用任何药物前都要咨询医生。