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只有把握好备孕节奏，才能快速怀孕？如何把握备孕节奏？说到备孕真的是几家欢喜几家愁，有的女性没怎么准备就怀孕了，有的女性准备充分却迟迟怀不上。甚至还有女性说，一到月经期就莫名紧张，害怕看到月经来临。所以我来支招，把握备孕节奏很重要哦。

1. 找准排卵期

备孕的夫妻想要怀孕，一定要找准排卵期才行哦，一般在排卵期前后4-5天左右怀孕的几率会比较大。具体监测排卵的方法有很多，比如通过监测基础体温，或者使用排卵试纸，当然最准确的还是B超监测，选用适合自己的方法吧。

2. 同房技巧

确定了排卵频率之后同房也是非常关键的，禁欲或者次数过多都不利于精子的质量和活力。所以一般建议是两天一次的频率比较好。同房后，女性可以在臀部垫一个柔软的枕头，这样也可以帮助精子进入。

3. 调节情绪

打算要孩子的夫妻要注意了，想要赶紧怀孕，可能期望越大失望越大。再加上长辈催生的压力，这样时间长了反而会造成内分泌紊乱，影响正常怀孕，所以备孕夫妻一定要放松心情，不要给自己太大的压力哦。