备孕时跳绳，有助于怀孕，是真的吗？
相信备孕很充分的女性，应该都听说过在备孕期间，如能坚持跳绳有助于受孕，真的是这样吗？其实，跳绳是可以起到一定效果的。
在备孕期间，通过有规律的跳绳，有助于输卵管平滑肌的伸展和发育，尤其是到了快要排卵的时候，输卵管平滑肌的伸展和发育会更加明显。
如果女性在跳绳的时候，会帮助卵子进入输卵管口，进而可以增加卵子与精子相遇的几率，进而更容易宫内孕，降低宫外孕的可能性。
此外，备孕期间跳绳，还有助于改善女性器官功能，有助于调节女性体内内分泌，避免内分泌失调，还有助于正常排卵，有助于备孕成功。
不过，备孕期间跳绳，时间得注意！
首先是跳绳的时间，月经刚结束，子宫内膜正在恢复，所以最好在月经后三天，开始跳绳，此时跳绳有助于提高身体素质，还有助于减肥。
而到了排卵期后，最好坚持每天跳绳，特别是到了排卵日，可以适当增加跳绳时间。
但在排卵日同房后，24 小时内不要再跳绳，以免影响精子和卵子的结合。
之后可以继续跳绳，这次是为了卵子的健康。并在下次月经来潮前 5 天做好体能准备。停止跳绳。
说了跳绳的时间，再来说说跳绳的频率和次数。
想要顺利怀孕，跳绳的次数也要注意，根据自己的身体情况，在排卵期内建议每天跳500次，可以分时段跳，排卵期后，可以适当减少跳绳次数，每天跳200到300次即可，月经期不宜挑。