医生讲解 怎样才能提高受孕率
马年到了，很多夫妻都把备孕提上了日程，打算生个马宝宝，但是备孕并不是想怀就能怀上的，那么如何从生活保健入手提高受孕率呢？本期邀请陕西省第四人民医院妇产科韩茹副主任医师为各位备孕夫妻解答相关疑惑。
韩茹副主任医师介绍说，备孕夫妻在怀孕前要注意以下几点
1. 排卵期在下次月经来潮前14天左右。
@豆子妈 我和老公一直想要个孩子，朋友说算排卵期可以帮助提高受孕几率，所以想问问医生，排卵周期应该怎么算？在家测排卵的方法有哪些？
答：排卵发生在下次月经来潮前14天左右。月经中期排卵前，分泌物增多、稀薄、透明、呈浆液性。
2. 如果月经不规律，计算排卵期是不准确的。
@MomToBeExpensive: 我结婚六个月了，打算要个孩子。我的月经很不规律，有时28天左右，有时35天左右。请问医生，像我这样月经不调，计算排卵期是否不准确？对于月经不调的人，可以用什么方法来测量排卵期，以增加受孕的机会？
答：月经不调时计算排卵期是不准确的。可以通过测量基础体温和观察宫颈分泌物的性质来测定排卵期。
3. 排卵期前后4-5天是易孕期
温暖的手 我和老公结婚3个多月了，一直想顺其自然，但一直怀不上。这个月，我们特意计算了排卵期，在排卵日同房了，这样受孕的几率大吗？为了增加受孕几率，接下来的两三天有必要继续同房吗？
答：排卵日前后4-5天容易受孕，卵子自卵巢排出后可存活1-2天，而精子进入女性生殖道后可存活2-3天，所以可以隔天同房。
4.排卵前要禁欲3-5天，有利于受精
@蓝精灵的孩子： 我在网上了解到的信息说，排卵期同房前3-5天要禁欲，这样才能保证精子的数量和质量，有利于受孕，请问医生这种说法有依据吗？
答：有。
5. 压力会影响排卵
@chechechemom： 你好，医生！我和老公准备要孩子，但可能因为年底了，我们工作都很忙，压力比较大。我听说压力会影响排卵，这是真的吗？听说压力会影响排卵，这是真的吗？我朋友说针灸可以帮助减轻压力，增加怀孕几率，这有科学依据吗？有科学依据吗？如果想增加怀孕几率，还有什么其他减压方法吗？
答：压力会影响排卵，中医减压非常有效。你也可以通过听音乐、散步、有氧运动等方式减压。
6. 避孕药会抑制排卵，建议停药半年左右再怀孕。
@彼岸紫苑：医生，您好！我结婚一年了，一直没打算要孩子，所以一直在吃避孕药避孕。请问避孕药会影响排卵吗？
答：最好停止服用避孕药六个月左右。避孕药会抑制排卵，阻碍受精，妨碍着床。
二、夫妻科学同房提高受孕率
1. 同房过于频繁会影响受孕率。
听说同房次数过多会影响受孕率，这有科学依据吗？有没有科学依据？夫妻同房的最佳频率是多少，才能提高受孕几率？
答：是的，每周 2-3 次。2.
2. 采取夫妻双方都舒服的姿势即可。
@miss华妈妈：很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机会，说这种方式可以有大量的 精子 流入阴道，增加怀孕机会，这种说法有科学依据吗？人认为男上女下体位可以增加怀孕机会，说这种方式可以有大量的 wsblz 流入阴道，增加怀孕机会，这种说法有科学依据吗？
答：这种说法没有科学依据。应该采取夫妻双方都舒服的体位。
3. 秋季是怀孕的最佳时机
答：秋季是怀孕的最佳时期。传染病少，蔬菜水果品种多，气候适宜。
4. 心情愉悦，身体健康，有助于受孕。
@judgevcb
ew： 你好，医生！有人说一天中最佳受孕时间是下午5-7点，也有人说晚上9-10点受孕率较高，哪种说法正确呢？医生，您怎么看？
答：上述说法是没有道理的。良好的情绪和健康的身体有助于受孕。
三、健康的生活方式有助于提高受孕率
1. 戒酒3-4个月怀孕比较好
@蛋糕蛋糕漏 我和妻子结婚半年了，长辈们总是催促我们要孩子，但我的工作在上升期，经常出去应酬喝酒，实在没办法。请问医生，男人经常喝酒会影响怀孕吗？我需要戒酒多久才能怀孕？
答：会有影响，因为经常喝酒会影响精子质量。最好戒酒3-4个月再怀孕。
2. 吸烟影响受孕率
@she
otgkg045: 唉，真烦人！我和老公都准备要孩子了，可就是戒不了烟，虽然请教了医生，吸烟真的会影响怀孕几率吗？ 想了解更多关于吸烟对宝宝的危害提示自己戒烟才可以。
答：是的。吸烟会导致女性月经紊乱和痛经。吸入的有毒物质会影响卵细胞。吸烟的孕妇易发生流产和早产，这是由于吸烟影响内分泌和胎盘血流。烟毒可使毛细血管末端收缩，造成子宫、胎盘缺氧，而使胎儿体重减轻，发育迟缓，大脑发育受损，影响智力，甚至造成先天性畸形。
3. 多吃含锌丰富的食物，提高性功能
@ThomasMM：医生，你好！我准备要宝宝了，所以想问问日常饮食中吃什么食物可以提高受孕率？我听说多吃含锌丰富的食物可以提高性功能，这是真的吗？
答：牡蛎、麦芽油、核酸食物（豆类和豆制品、海产品，其次是肉类、绿色蔬菜）、蜂蜜、海藻类、坚果、种仁。多吃含锌丰富的食物可以提高性功能。
4. 过度节食会影响受孕率
@包包葫芦妈 我爱人挺瘦的，但她自己不以为然一直在节食减肥，比如晚饭一直不吃，这影响我们要孩子吗？她的月经周期也不是很准，怎样才能提高我们的受孕率呢？
答：过度节食会导致月经不调。我们需要监测她的月经，看她是否排卵，如果不排卵，就需要医生用促排卵的方法进行治疗。
5. 肥胖会影响受孕几率
@cgripwqfoundleaf： 我比较胖，1.60的人80斤，想问一下肥胖会影响受孕几率吗？备孕前需要减肥吗？
答：肥胖会影响受孕几率，太胖会影响排卵。
6. 适度运动可以增加受孕几率。
@WhatIsNotSaid12：运动有益健康，但有人说运动过度会导致无排卵，也有人说多运动可以增加怀孕几率，这两种说法哪个是对的？我和丈夫准备要一个孩子，我们需要锻炼吗？如果需要，我们可以做什么样的运动？
答：适度的运动可以增加怀孕的几率。散步、慢跑、游泳、瑜伽。
IV. 提高受孕率的其他注意事项
1. 妇科炎症治疗后可提高受孕率。
2.治疗哪些常见疾病可以提高受孕率？
答：妇科检查、白带检查、B超检查、传染病检查。妇科炎症治疗后可提高受孕率。
2. 补充叶酸不会提高受孕率。
馋嘴妈妈：你好！我看到表姐在怀孕前3个月补充叶酸，据说可以提高受孕率，请问医生这是真的吗？是真的吗？孕前 3 个月补充叶酸还有什么作用？
答：补充叶酸不是为了提高受孕率，而是为了预防胎儿神经管畸形。
3. 养成良好的生活和饮食习惯，提高精子质量
@阳光悦悦 男性如何提高精子质量？我今年35岁，工作压力比较大，性生活感觉力不从心，检查出有些前列腺炎吃中药调理，请问如何提高精子质量呢？
答：养成良好的生活习惯、饮食习惯。勤锻炼，放松心情，摒弃不良习惯，多吃绿色蔬菜，经常体检，手机放在上衣口袋里。