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如果你在产检时遇到医生推荐这类产品，可要小心上当了。如果产检后医生给你开了保健品，一定要拒绝，甚至举报。至于营养，应该这样补充。

首先，以最常见的维生素为例。官方对孕期补充维生素的建议是这样的 "与非孕妇相比，孕妇需要更多的能量和各种营养素，尤其是钙、铁、叶酸、维生素 A 和许多其他微量营养素。为了满足孕期增加的需求，孕期的食物摄入量应相应增加，并努力做到食物种类多样、营养全面。当食物中的营养素因各种原因不能满足需要时，可在医生指导下合理使用营养补充剂"。--中国居民膳食指南》（2007 年）

从这里可以看出，维生素对孕期妇女来说当然非常重要，但显然不建议首先以营养补充剂等形式补充维生素等营养素，而是应该优先考虑饮食，只有在膳食补充剂效果不佳的情况下才考虑额外补充。

其次，从这些营养补充剂中补充这么多营养素，真的有效吗？以DHA为例，虽然有研究指出直接补充DHA对早产儿可能有效，但并没有临床研究表明DHA有长期的益处。同時，為了避免消費者被商家誤導，早在2011年，歐洲食品安全局（EFSA）已宣布食品製造商不能在廣告中宣傳dha能促進嬰幼兒及青少年腦部發育，並於去年5月重申dha產品與大腦記憶功能並無關係。美国医学会杂志》也从一项对 2399 名妇女进行的对照试验中得出结论，怀孕期间服用 dha 补充剂与孕妇产后抑郁或婴幼儿神经发育之间没有任何联系。

再次，这一切都与性价比有关。同样的价格，有很多营养问题可以在餐桌上解决，为什么要靠这些保健品来解决呢？更何况，如此高的价格也未必没有隐藏的猫腻。