备孕期有焦虑症能怀孕吗？如何应对备孕焦虑症？
备孕期间焦虑会怀孕吗？备孕焦虑症是怎么回事？备孕焦虑有什么危害吗？下面我们就来简单了解一下好孕的杀手--备孕焦虑症。
备孕焦虑症是一种发生在备孕期间的焦虑症，男性和女性都有可能出现。当你觉得备孕越来越压抑时；当你发现自己的情绪越来越不稳定，时而抑郁，时而暴躁时；当你发现情况越来越无法控制，自己又无法调节时，你就需要考虑一下自己是否患上了孕期焦虑症了。
妊娠焦虑症的危害
◆ 影响受孕机会
如果男女双方在备孕期间过于焦虑和紧张，会影响精子和卵子的质量和受孕的成功率。
威胁宝宝健康
不建议在焦虑期间受孕。焦虑不仅会降低受孕成功率，还可能导致胎儿日后患上 "多动症"。如果母亲经常焦虑，这种负面情绪会传递给胎儿，胎儿就会变得不舒服，活动频率也会增加。如果长期坐立不安、活动过度，宝宝出生后容易喜欢哭闹，长大后情绪不稳定，易患多动症。
而早前美国《睡眠》杂志也曾报道，孕前焦虑或抑郁的妈妈，宝宝出生6~12个月时更容易出现夜醒。而这种夜醒会导致宝宝在3岁左右出现睡眠问题，进而导致行为异常以及学习能力下降。
如何应对孕期焦虑
正确认识备孕焦虑
学习备孕知识，科学备孕，增强受孕信心；了解并正确应对焦虑症。
健康规律作息
规律作息、充足睡眠、控制情绪、培养健康的生活方式有利于受孕。不要过度运动。过度运动会影响排卵。
◆ 学会宣泄情绪
要调节负面情绪，可以转移注意力，寻找一种安全健康的方式发泄情绪。做一些自己喜欢做的事，培养新的爱好，如旅游、绘画或为未来的宝宝画一本书。
◆ 心理咨询
心理咨询可以帮助您消除焦虑，促进怀孕。心理咨询可以有效缓解备孕焦虑，减轻因妊娠失败导致的抑郁，将情绪对妊娠的影响降到最低。还可以帮助调节各种家庭关系，减轻备孕压力。
控制饮食
尽量避免高脂肪、高糖、高盐和含咖啡因的食物，这些食物会增加压力，加重焦虑。酸奶和石榴对缓解焦虑有好处。
◆ 多交流
可以在微信群或 QQ 群里和大家聊聊备孕知识和常识。
好孕有三个标准，即父母的身体状况、智力水平和情绪影响。情感影响往往被忽视。为了宝宝，积极处理不良情绪，赶走焦虑，享受备孕过程，在快乐的环境中迎接宝宝的到来。