不怀孕怎么办，备孕数月却迟迟无法怀孕
备孕对很多夫妻来说都是一场生理和心理的双重考验。
尤其是备孕了很久，却还是怀不上，久而久之，心理负担和压力就更大了，该怎么办呢？怎样才能提高怀孕几率？
邹女士："我的心理压力比较大，因为我一直在备孕，但还是怀不上，久而久之就增加了心理负担和压力。
身边的人一直催着要孩子，再加上工作、生活压力大，备孕期间不能及时调节情绪，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，从而影响怀孕。
内分泌复杂，与大脑、卵巢、子宫相连，无论哪个环节出现异常都会破坏循环系统，导致月经不调、排卵异常。
2、熬夜
该睡觉的时候还在娱乐或者工作，久而久之造成生物钟紊乱，加快衰老速度，情绪难以管理，造成内分泌失调，导致月经紊乱，从而增加怀孕的难度。
3. 不良的饮食习惯
饮食偏向高脂高糖，以重口味的方式烹饪食物，每餐都吃得很撑，长期下去会造成肥胖，肥胖又会影响生育。
4、抽烟喝酒
无论是男人还是女人，大量吸烟、过量饮酒都会破坏卵巢的功能，或降低精子的活力和数量，扰乱激素平衡，影响生殖功能。
5、睾丸温度升高
睾丸对温度非常敏感，只要超过37℃就会导致功能障碍，尤其是生精功能障碍，抑制精子的生成，增加畸形精子的数量。
只要女性月经规律，排卵期在下次月经来潮前14天左右，此阶段应增加同房次数。
2. 生育能力评估
做精液常规检查、B超检查和输卵管检查，以确定精子和卵子质量以及输卵管是否堵塞。筛查遗传性疾病，可以第一时间知道家族中是否有遗传性疾病，防止遗传给下一代；
筛查不孕不育诱发因素，提高生育成功率；同时应针对性做好优生指导，接受医生给出的建议。
温馨提示备孕夫妻应该去医院做全面的孕前检查，这样可以减少出生缺陷，降低流产风险，降低胎儿畸形率，预防妊娠并发症，保证可以生出健康的宝宝，提高人口素质。
多了解病史，多做检查，可以及早发现潜伏的风险，提前治疗，提高妊娠成功率和妊娠质量。
期间心态要放平，不要一直担心、焦虑。