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I. 如何提高受孕几率

女性想要成功受孕，关键在于精子和卵子的顺利结合，所以男性要掌握好精子质量，女性要掌握好排卵规律，提高受孕几率。

1. 影响女性成功受孕的因素

输卵管是否通畅，有没有炎症现象。

子宫内膜的厚度是否足以让受精卵着床。

子宫颈部无炎症现象，分泌适量粘液，精子可顺利通过子宫颈部。

1、心理因素，包括愉快的心情、工作压力的调节、环境的变化等。

2、影响男性精子质量的因素

避免吸烟、饮酒，影响精子的活动力。

正常生活和工作，不要熬夜或昼夜颠倒。

性器官要保持卫生清洁，避免病菌感染。

不要长时间泡热水澡，避免接近高温环境。

不要穿太紧的内裤。

避免过度紧张，懂得放松。

二、备孕注意事项

1. 保持正常的生活作息

现代人夜生活丰富，睡眠时间越来越晚，熬夜、日夜颠倒是常有的事，但这样的生活方式不利于生理机能的顺利受孕。所以，想要怀孕，就要养成正常的作息习惯，晚于11点睡觉也不好，这样才能改善生理状态，增加受孕几率。

2. 避免接触有害环境

如果孕妇长期处于有害环境中，会影响受精卵的质量，造成胎儿畸形甚至流产。因此，准备怀孕的女性应尽量避开辐射区、废气排放场所等有害环境，同时也要避免喝酒、吸烟，以免影响胚胎发育。此外，如果女性在服药期间或刚停药就想怀孕，应先咨询医生，因为很多药物会影响胎儿的发育，造成严重后果。

3. 各种营养摄入均衡

饮食上要注意五大类营养素的均衡摄入，补充足够的叶酸，促进胎儿神经管发育；腌制食物要少吃，避免增加身体负担；有高血糖倾向的女性，要少吃含糖量高的食物，避免妊娠糖尿病，此外还要避免油炸类食品，这类食物脂肪含量过高。

4. 应长期测量基础体温

女性的月经周期由低温期（卵泡期）和高温期（黄体期）组成，两者的分界点就是排卵期。排卵后卵泡期将转入黄体期，此时黄体生成素开始增加，女性体温升高，进入高温期。女性可以通过观察体温的变化来掌握自己的排卵时间，研究表明，女性体温上升的前两天也是受孕率最高的时候。因此，长期测量基础体温，就能了解自己排卵的规律性，把握最佳受孕时间。

5.顺利排卵可适当靠药物帮忙

对于月经周期不规律的女性来说，由于排卵不规律，在很大程度上影响受孕。这个时候，可以依靠药物辅助，帮助顺利排卵。

6. 夫妻配合

对于35岁以上的女性来说，一定要去妇科做个检查，了解自己的身体状况，然后有针对性地进行治疗，这样受孕的几率才会提高。

当然，怀孕最重要的还是夫妻双方的配合。女方排卵是否正常是主要因素之一，而男方精子的数量和活力也很重要。因此，为了提高受孕几率，男方也要注意调理，避免影响妻子受孕。(爱宝宝育儿网（www.99.com.c

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