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正常月经

关于月经，我们一般关注这些指标：

月经周期：两次月经第一天之间的间隔时间，正常为 21 至 35 天，平均为 28 天；。

月经期：月经期间出血的持续时间，正常为 2 到 8 天，平均为 4 到 6 天。

月经量：月经期间的出血总量，20 至 60 毫升为正常。

每个人的月经情况不同，只要这些指标都在正常范围内，而且每次都比较规律，那么基本上就没有什么问题。

与正常月经比较后，你就会知道什么是真正的月经失调，什么只是 "假性 "失调。

什么是 "假性 "紊乱？

与正常月经比较后，你就会知道什么是真正的月经失调，什么只是 "假性 "失调。

例如，有些人认为自己的月经周期太短，三周左右就要来一次月经，一年要比别人多来三四次。

在这种情况下，除了比较麻烦之外，还真不是月经失调。

例如，有些人觉得自己月经量少，一个月经周期只用半包卫生棉条。

通常我们估计，每天一条卫生巾大约能储存 10 毫升的血液，一般来说，月经量超过 20 毫升就不算少了。当然，你通常不会等卫生巾完全浸湿后再换，你可能会在它浸湿13或12个小时后再换。

事实上，很多所谓的 "月经失调 "只是偶尔发生一两次。一个女人一生中会有上百次月经，由于情绪波动、心理压力、身体疲劳甚至环境突变等原因，难免会有几次月经与平时不一样。

对于偶尔出现的月经不调，不必过于紧张，可能再观察一两个月就好了。

建议 1：这些情况应引起重视

1. 突然出现异常

需要强调的是，正常的月经应该还是有规律的，也就是一直表现得差不多。比如原来月经量不少，现在明显少了，或者颜色不对，那就可能有问题了，应该去医院检查。

2. 不规则阴道出血

阴道不规则出血也是一种 "伪 "疾病，虽然不是月经失调引起的，但身体确实有其他原因导致的。

比较常见的有两次月经中间的阴道出血；性生活后的阴道出血，这可能是由于子宫颈出了问题；宫外孕也会导致阴道出血。这些都不是真正意义上的月经失调，但一旦出现，应尽快去医院检查是否有其他疾病。

3. 月经量过多

需要提醒的是，很多人担心月经量少，却忽视了月经量过多，认为 "来月经，总要流很多血"。有的人甚至出现了贫血，仍然不以为然。

其实，月经量超过80毫升就属于月经过多，需要引起重视。据统计，月经量过多的女性中，有13%存在全身凝血功能异常。因此，如果您月经量过多，且存在以下三种情况，请尽快到血液科就诊：

月经初潮后月经量多。

产后、手术后或牙科术后出血。

每月出现一两次瘀斑，每月流一两次鼻血，牙龈经常出血，有出血倾向的家族史；符合上述两种或两种以上情况。

建议二：不要乱调月经失调。

市面上有些保健品打着 "调经养颜 "的旗号，很多人就想用它来调经。

然而，如果月经正常，还需要调什么？调成不正常？要知道，临床上有一种月经失调叫 "医源性月经失调"，很大一部分原因是患者滥用了含有雌激素的中药、保健品。

真正长期存在的月经失调会有很多不同的表现，如月经量过多（月经量超过80mL）或过少（月经量少于20mL）、周期延长或经期延长等。

不同的月经异常可能对应不同的原因。如果确实有问题，不能盲目用药，而应首先明确病因。

临床上，月经异常的病因可分为两大类、九个亚类，每一类又包括多种疾病。此外，这两类中还有一大类子宫 ，卵巢结构改变，需要手术治疗的病例也不少。

你看，真正的月经失调，还真没那么简单，哪有什么药能把月经失调全治过来呢？

建议三：调整心态，积极治疗

在医生手中，确实也有一种常用于治疗月经失调的药物，那就是短效避孕药等激素类药物。

这些药物常常被医生用来治疗排卵异常或子宫内膜局部异常引起的月经失调，但却常常因为 "含有激素 "而被患者嫌弃。

有些患者宁愿选择没有用甚至有风险的所谓调经保健品，也要因为 "含有激素 "而真正治药物心疾病，这不是月经失调的问题，而是心态的问题。

关键是要在医生的指导下合理用药。短效避孕药并不只是用来避孕的，更多使用方法请参见《避孕药常见问题》。

有些时候，你必须在调节月经前调节好心态。