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排卵通常发生在什么时候？

正常的女性月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。在排卵期，女性体内体内的激素变化迅速而剧烈。在排卵期，首先出现雌激素高值，从而引发 LH 峰，诱导卵巢内成熟卵泡排出（LH 峰突然出现会诱发排卵，但持续的高值不会诱发排卵开始）。

正常情况下，两个卵巢交替排卵，其中一个卵巢每月排出一个卵子，但也有可能一个卵巢排出两个卵子或两个卵巢同时排卵（这也是双胞胎诞生的原理）。

排卵对需要受孕的女性至关重要。排卵通常发生在下次月经来潮前 14 天左右。

什么时候是排卵期 正常育龄妇女每月来一次月经，从本次月经开始到下次月经第一天的这段时间称为一个月经周期。

从避孕的角度来看，妇女的月经周期可分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常育龄妇女每月只排出一次月经。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道内可存活2～3天，受精能力多在排卵后24小时内，超过2～3天，精子就失去了与卵子结合的能力。因此，在排卵前 2～3 天和排卵后 1～2 天内性交，都有受孕的可能，这段时间称为易孕期或危险期。

女性的排卵日通常在下次月经来潮前 14 天左右。为了安全起见，我们把排卵日的前 5 天和后 4 天，加上排卵日共 10 天称为排卵期。除月经期外的其余时间称为安全期。

安全期又分为排卵前期和排卵后期。从月经当天到排卵开始前一天的这段时间称为排卵前期。排卵结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后的安全期比排卵前的安全期更安全。

计算排卵期的方法如下：

一是宫颈粘液法，在医院妇科中，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。

二是基础体温法：每天早晨起床后测量体温，一般来说，月经前半期体温较低，到了排卵期体温更低，排卵后体温会逐渐升高。

第三，推算月经期的方法。很多女性并不清楚自己的排卵期是哪一天，用下面的公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来。

如果月经周期规律，排卵期的计算方法为：

从下次月经来潮的第一天算起，倒数 14 天或减去 14 天就是排卵日，排卵日和排卵日前 5 天和后 4 天合起来称为排卵期。

如果月经不正常，排卵期的计算公式为

排卵的第一天 = 最短月经周期的天数减去 18 天；

排卵的最后一天 = 最长月经周期的天数减去 11 天。

比如，月经最短为28天，最长为37天，则需要从最短的例假中减去18（28-18=10），从最长的例假中减去11（37-11=26），那么月经潮后的第10天到第26天就是排卵期。

正确把握排卵期，对于年轻女性来说非常重要：想怀孕的女性，在排卵期的第一天，保持两天同房一次的频率，坚持几个月，如果没有特殊情况，一般都会怀孕。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天同房，此时的排卵期就会被另一个名词所熟知：危险期。