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对于怀孕不能随意，一定要计划好，想怀孕不能教你三招尤其要避免高龄妊娠（孩子出生时母亲的年龄为35岁），因为高龄妊娠的话，胎儿染色体异常、想怀孕不能教你三招畸形等并发症以及难产的风险都很重要，所以怀孕的年龄很重要。

02、合理饮食，控制体重

在备孕阶段，女性就要开始补充充足的营养，先把自己的底子打好，才能怀上健康的宝宝。秋季恰逢蔬菜、瓜果丰收，营养和维生素的吸收会更好更全面。

但是备孕的你也要注意不要吃得太多，导致体重增加严重，可以通过BMI（体重（KG）身高（㎡））指标来判断自己是否偏胖，而对于孕前建议将BMI控制在18.5~23.9kg㎡最为合适。

03、补充叶酸

叶酸对于孕妇的重要性不用多说，一般人每天口服叶酸量为0.4~0.8mg，或者服用叶酸复合维生素。

04、不要讳疾忌医

对于患有遗传病或慢性病的女性来说，备孕时一定不要讳疾忌医，要注意将所有的实际情况如实与医生沟通。让医生给你专业的评估和指导。

05、合理用药

06、改掉不良习惯

熬夜、吸烟、酗酒等不健康的生活方式都需要改正，如果自己都没有健康的生活，又怎么能生下健康的宝宝呢。同时在备孕期间也要适当运动，不要整天以手机为伴！

备孕这门功课还是要做足，才能让妈妈身体棒棒的，宝宝健康发育。