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夫妻备孕期间很多方面都应该引起足够的重视，但是有一些不了解相关常识的年轻夫妻往往会去睡很多觉，备孕肯定是希望早点怀上孩子的，而为了早点怀上孩子也做了精心的准备，做好了相应的计划，但是有一些夫妻因为误解，却一直没有怀上，那么到底备孕常见的误区有哪些呢？

备孕夫妻常见的误区有哪些？

1、算排卵期，认为这个时期保证性交次数就可以怀孕。

女性每个月有几天是排卵期，在这个时期同房受精的几率很高，但并不能保证一定能怀孕，另外，同房次数过于频繁，精子质量会下降，反而不利于受精。

很多夫妻认为减少同房次数，让丈夫调养好身体更容易受孕，另一方面，为了提高夫妻受孕几率，不在排卵期不同房，平时同房就少一些，其实这些都是一些错误的想法，因为减少同房次数会导致精子在睾丸中的器械时间过长，质量下降，并不利于受孕。

3、只要在35岁之前怀孕就可以。

4、停止服用避孕药也可以怀孕。

女性朋友由于长期服用避孕药，女性体内体内激素分泌和新陈代谢等功能与正常情况是有差别的，并不利于受孕。所以，并不是停药后马上就能怀孕的。

5、一切以怀孕为目的。

很多年轻夫妻急于怀孕，想尽各种方法，但是由于精神过于紧张、思想负担过重等原因是不利于怀孕的，建议准备要孩子的夫妻，要保持正常的心态，养成良好的生活习惯，这样做对于怀孕是很有帮助的。

那么备孕期间应该做些什么呢？

1、均衡营养

备孕一定要保证饮食的营养均衡，饮食一定要注意自己的一日三餐，建议多吃含DHA和叶酸的食物，如豆类、绿叶蔬菜、奶制品等，可以改善血液循环，提高受孕几率。

2、吃一些温热的食物

如果体质偏寒的女性朋友应该多吃一些温热的食物，使体内的血液循环加快，备孕期少吃黄瓜、西红柿、碳酸饮料、糖果等，多吃萝卜、白菜、葱、黑芝麻、黑豆等食物。

3、适当控制体重

想要健康受孕一定要适当控制自己的体重，如果女性太胖或者太瘦都不容易怀孕，体脂参数在BMI18.5~25之间的女性是最容易受孕的。一些过于肥胖的女性朋友。

4、适当运动

备孕一定要加强体育锻炼，因为体育锻炼可以改善血液循环，加快身体的新陈代谢，刺激荷尔蒙的分泌，大大增强生殖功能，备孕和怀孕期间建议做一些有氧运动，效果比较好，建议选择快走、瑜伽、游泳等。

备孕需要注意的方面还是挺多的，但是不要盲目，应该在正确的方法下进行，多运动，规律饮食，规律作息，才能怀上健康的宝宝，避免走弯路，多学习育儿知识。