备孕要把握排卵期,怀孕才会更容易!
您正在备孕吗？你了解过自己的排卵期吗？有些女性随着年龄的增长，想掌握自己的排卵期。备孕要掌握排卵期，怀孕才会更容易！
当你过了35岁，卵子盘点已经走了大半，拍拍脑袋却发现优秀的基因没人遗传，人生目标还没实现，慌不慌？ 别慌，别慌--牢牢把握排卵期，助你事半功倍。
1 什么是排卵 排卵是卵细胞和周围颗粒细胞一起排出的过程。一般来说，正常育龄妇女每个月都会定期排出一个卵细胞。一些研究表明，刚刚排出的卵子是最有活力的，受孕的几率也最高。因此，只要把握好排卵前后的时间，就能轻松受孕。卵子在排出后只能存活 12-24 小时，而精子可在阴道内存活 1-3 天，因此排卵前 3 天到排卵后 24 小时是受孕的黄金时间。因为刚从卵巢排出的卵细胞活力最强，所以每个月的最佳受孕时间就是卵子刚排出的时候！又因为，排卵只是一瞬间的事情，所以，雷的丝剪头，一定要让精子在受精的时候等待卵子的到来，所以最好是在排卵期的前1-2天同房，而不是排卵期才同房，因为这样的话就会错过每月最佳的受孕中奖时间。
2 如何计算排卵期 在回答这个问题之前，我们首先要了解女性身体排卵期都有些什么细微的变化。
1 按月经周期计算按月经周期计算，这种方法适合月经周期比较准确的女性。正常月经可分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，由于黄体期比较固定，一般为14天，因此推算排卵期即预计下次月经来潮前14天左右。
单身的你，排卵期怎么过？
2 通过阴道分泌物观察
在月经周期中，阴道分泌物并不是一成不变的。月经刚干净时，阴道分泌物会比较粘稠，次数也会减少。在月经中期，阴道分泌物会突然增多，变得清澈透明，类似鸡蛋清，或感冒时的清水鼻涕，用指尖触碰时甚至能拉出长长的丝。这种情况更接近排卵日，通常会持续 3-5 天。这是由于排卵时产生的雌激素浓度较高，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使其分泌大量分泌物。此后，阴道分泌物又会逐渐减少，变得又稠又粘，再也无法拉伸。
3 通过监测基础体温发现，基础体温监测法易于使用，而且与前两种方法相比更加准确。
当人体处于完全休息状态，排除精神或一切客观因素干扰时，测得的体温称为基础体温。一般早晨6-7点钟起床，醒来后不做任何活动，不起床、不说话、不穿衣、不喝水、不排尿，不做任何活动测得的体温为口服体温。基础体温能较准确地反映卵巢排卵功能及相应的内分泌变化。所以它是一种简单有效的判断排卵期的自我监测手段。
3几种测排卵的方法对比以上三种方法各有特点，通过月经周期推算可以算出一个大致的 “易孕期”，通过阴道分泌物观察可以预测到排卵是否会发生，而基础体温监测则可以推算到排卵是否已经发生。因此，在每个周期内，将这三种方法结合起来，就能准确预测出最佳受孕时间，增加每月中奖的几率。其他监测排卵的方法包括：排卵试纸、超声波监测排卵和排卵检测器。排卵试纸监测需要从下次月经来潮前17天开始连续检测尿液，超声波监测排卵需要结合月经周期，一般从月经周期第10天开始，卵泡发育8-10mm，每2天监测一次；卵泡12-14mm，隔天监测一次；卵泡15-17mm，每天监测一次，直到排卵。在同房指导下，卵泡在 18-20mm 左右。排卵检测仪监测每天早晨起床后连续采集唾液作为样本，由检测仪自动分析监测。