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在寒冷的冬季备孕需要做些什么？冬季备孕需要注意什么？很多夫妻都准备在年前成功受孕，也算是给这一年画上一个圆满的句号。下面我就和大家分享一些冬季备孕需要掌握的要点，让备孕不再是一件难事。

但是不正确的备孕方式总是让你难以 "中招"，没关系，掌握了我告诉你的这几点要领，你一定能拥有一个可爱的宝宝，赶紧来收藏这些小妙招吧：

有一种不孕症叫宫寒不孕，即子宫受寒或子宫气血运行不畅。因此，在冬季，子宫需要长期保护，保暖是第一步。

子宫是胎儿成长的堡垒，如果子宫受寒，胎儿就很难在这个 "小房子 "里长大。

如果你的经血呈深紫色，甚至黑色，有时还有很多血块，那么很有可能是宫寒。

来月经时可以洗个温水澡，脚底要穿厚袜子和拖鞋保护好，也可以在肚子上放个暖宝宝，红糖姜水也是很好的调经饮品。

性交时间

如果你平时月经正常，那么性交时间就非常合适。如果你的月经周期是 28 天，排卵日是第 14 天，那么你的最佳受孕时间就是第 12、14 或 16 天。一般来说，精子 会存活三天，因此在排卵期同房会增加受孕几率。

喝骨头汤

如果你想成功受孕，就需要吃得好。营养是抗衰老、延长寿命和提高生育能力的最有效方法之一。我推荐一种汤--骨头汤，骨头和骨髓营养价值丰富，含有氨基酸，对备孕和受孕后都有好处，每周喝 4-5 次骨头汤，每次 30 毫升左右，就能增加受孕几率，是不是很简单粗暴呢？

保持好心情

如果经常充满负能量，生活焦虑，精神紧张，就会阻碍精子向子宫的流动，影响受孕。备孕保持好心情很重要，心情好身体也会更健康，压力大的时候可以选择运动或者记录爱好之类的笔，记录下备孕和怀孕中的趣事，以后翻出来看看也是很浪漫的呀。